Arrêter de se mettre la pression et de vouloir être parfait(e)

Ne pas se mettre la pression et ne pas s’investir à mil pourcents dans quelque chose.
Pas besoin d’être la/le meilleur(e). On n’a rien à prouver à personne.

Arrêter de vouloir tout faire et tout régler par soi-même. On n’est pas superman, ni superwoman. Accepter de l’aide et faire confiance aux autres.

Prendre conscience qu’on vit dans une société qui idéalise le perfectionnisme et la performance (image de la femme parfaite, de l’homme parfait, ne pas faire d’erreur, ne pas montrer ses faiblesses, etc.) et apprendre à ne pas se laisser influencer au point de se rendre malade. Apprendre à faire des choix en fonction de soi et pour soi-même.