La rémission prend du temps

Apprendre à être patient avec soi-même.
Ne pas avoir peur des rechutes. En cas de rechutes, ne pas se culpabiliser, mais continuer.
C’est tout à fait normal de se sentir perdu (e) et angoissé(e) quand on commence un travail sur soi. On perd ses repères et on se sent tirailler entre ses anciens et ses nouveaux modes de fonctionnement.
Ne pas laisser tomber de suite le travail sur soi lorsqu’on pense que tout va à nouveau mieux. Le changement prend du temps. Notre corps et notre esprit ont besoin de temps pour assimiler et intégrer les nouveaux apprentissages.
«La vie est une attention quotidienne. »