Pensées négatives et ruminations mentales

« Quand je suis submergée par mes pensées négatives je n’arrive plus à m’en sortir. Je suis tellement envahie par ces dernières que seule une crise de boulimie m’aide à sortir de cet état second. »

  • Apprendre à lâcher prise.
  • Arrêter de vivre dans ses pensées négatives et ne pas se laisser dominer par clles-ci. Nous ne sommes pas nos pensées.
  • Apprendre des techniques pour de ne pas rester figé dans ses ruminations mentales.