Sentir et exprimer ses émotions et ses sentiments

« Ma victoire personnelle, c’est de ne plus avoir besoin d’un comportement auto-destructeur, mais d’utiliser les mots pour exprimer mes maux…».

Apprendre à sentir ses émotions et à les exprimer dans l’ici et le maintenant.
Arrêter de tout garder en soi. Utiliser le langage verbal pour exprimer ce que l’on ressent au moment même. En gardant tout à l’intérieur, on absorbe de plus en plus. Comme un volcan en ébullition, on risque l’éruption et c’est le drame…